FIT’ATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus! […]
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TAPOUT XL chez FitnessMov’ Le Tapout est un programme de formation unique basé sur celui des combattants de Mixed Martial Arts ( Arts Martiaux Mixtes ). Il s’agit ici d’une séance d’entraînement méga-intense, conçue pour les hommes et les femmes, soucieux de travailler leurs muscles et leur cardio. Deux sessions possibles : 1h et/ou 1h30 […]
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Du fractionné à haute intensité ! Difficile de faire plus simple ! Le protocole de la méthode est une alternance d’efforts de 20 secondes à haute intensité couplés à des récupérations de 10 secondes, le tout répété 8 fois soit 4 minutes au total. Les phases d’efforts brefs et intenses permettent d’être sur la […]
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Les autres cours chez FitnessMov’ Chez Fitnessmov’, nous mettons un point d’honneur à satisfaire tout le monde !! C’est pourquoi notre planning est varié et s’adresse à tous : sportifs débutants, occasionnels ou confirmés… Ainsi, les cours sont diversifiés, allant du sport extrêmement intense comme le Tapout ou le Crossfit, en passant par le BodyCombat […]
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CAF ( Cuisses Abdos Fessiers ) chez FitnessMov’ Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et […]
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JUMPING chez FitnessMov’ Jumping® est un cours collectif qui permet de faire du fitness d’une façon originale et ludique. Cette activité conviviale se pratique sur le trampoline pourvu d’un guidon et consiste à réaliser une série d’exercices plus ou moins soutenus. Jumping® est basée sur une sensation de liberté et encourage l’effort physique agréable. L’activité […]
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CROSS TRAINING chez FitnessMov’ Le CrossTraining combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sport d’endurance. Les pratiquants de CrossTraining courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des boîtes, des kettlebells, des sacs et […]
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Le fitness pour les enfants. Chez Fitnessmov, les petits comme les grands peuvent profiter de nos cours collectifs à partir de 4 ans.
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Les autres cours chez FitnessMov’ Chez Fitnessmov’, nous mettons un point d’honneur à satisfaire tout le monde !! C’est pourquoi notre planning est varié et s’adresse à tous : sportifs débutants, occasionnels ou confirmés… Ainsi, les cours sont diversifiés, allant du sport extrêmement intense comme le Tapout ou le Crossfit, en passant par le BodyCombat […]
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