RPM

Votre instructeur de RPM™ guidera le peloton au son de neuf morceaux de musique à travers un périple chorégraphié incorporant différentes positions et vitesses adaptées au terrain.

1. S’échauffer les jambes et augmenter la température centrale. La cadence est facile et la résistance légère.

2. La vitesse et l’intensité augmentent à mesure que vous vous rapprochez de votre cadence maximale. La route est plane jusqu’à une petite colline conçue pour échauffer les muscles qui vous serviront dans la montée. Puis, votre instructeur vous guide à travers les positions, la résistance et l’intensité. Une brève récupération avant de repartir à l’attaque de nouveaux défis.

3. Terminez la promenade et rentrez à la maison ensemble. L’heure est à la récupération et à l’étirement.